tisdag 10 juli 2012

Godnatt

Hemkommen från body balance, å nu ska jag sova. Hoppas på en pigg och glad mog imn när jag ska upp 05.15. Godnatt på er alla.

J.Le

måndag 9 juli 2012

Time for some pink

Alla som känner mig väl vet att jag älskar rosa. och här har vi en hel del grejer som är rosa som inte hade vart helt fel att ha, haha.

Vart hos en arbetsterapeft idag för att få hjälp med lite jobbiga hjälpmedel för mina händer. Usch, vad tråkigt att kanske behöva byta ut köksredskap å andra grejor för att klara av vardagen. Mitt mål är att bygga upp styrka i mina händer så att jag slipper detta! Det ända positiva var la att jag fick goa varma handledskydd att ha när jag får ont.
Jaja, det är bara att kämpa igenom allt, ingen blir bättre av att sitta på rumpan å klaga. Här skall det överbevisas. Är ni med?

J.Le

söndag 8 juli 2012

Söndagsmys

Har nästan precis kommit hem från ett underbart pass på gymmet. Det blev body balance som vanligt på söndagar. Nu är det dags för den ljuvliga fruktsalladen med keso som ni kan se på bilden, och till detta blir det gamla avsnitt av skärgårdsdoktorn. Denna stunden efter gymmet på söndagar är den bästa tiden på hela veckan nästan. Detta kallar jag kvalitetstid! Hoppas ni haft en bra söndag för nu ska jag hugga in i min fruktsallad å fortsätta njuta av de sista timmarna på söndagskvällen.

J.Le

Sommar tsatziki

Idag blir det grill å färskpotatis till detta har jag gjort en egwn tsatziki. Det du behöver är:

- 1 gurka
- 3dl turkisk yougurt
- 2 vitlöksklyfter
- salt och peppar

Börja med att dela gurkan på hälften och ta bort de vattniga i mitten. Ta sedan fram rivgärnet och grovriv gurkan. Häll sedan ner gurkan i en skål och häll i yougurten. Pressa sedan i först en vitlöksklyfta å krydda med salt å peppar. Smaka av, vill man ha mer vitlökssmak pressa ner en till å smaka av igen. Peppra å salta tills du uppnåt den smak du tycker bäst om. Lycka till!

J.Le


lördag 7 juli 2012

Morgon smoothie

Har precis laddat upp min dag med en god och mättande smoothie. Jag hade i,
- 1dl mjölk
- 1/2 banan
- 1/2dl havregryn
- 1msk linfrön
- 1tsk kanel
- massa fryst frukt, jag hade hallob och mango.

Kanske låter konstigt att jag hade kanel i? De va faktiskt inte super gott men det är super nyttigt och är bland annat bra för ämnsomsättningen. Till denna smoothien drack jag en stor kopp the, ett glas vatten och så åt jag färsk frukt.

J.Le


torsdag 5 juli 2012

20120605

Åt precis en jätte god soppa gjord på bland annat krossade tomater, morötter och röda linser. Till detta åt jag knäckebröd med mjukost. Detta kändes som en perfekt uppladdning för utomhusträningen jag snart skall traska iväg till. Sportlife kör idag alla sina pass ute, så ikväll blir det shabam och body balance ute i de gröna. Skall bli helt underbart! Men eftersom att det är så varmt ute idag får jag nog ta med massa vatten och dricka mycket nu innan jag går iväg, än vill ju inte svimma.

J.Le

onsdag 4 juli 2012

Frukost på jobbet

Sitter och äter lite frukost på jobbet. Har blivit helt frälst i detta, nyttigt och super gott! Å så slipper man bli vrålhungrig en timma innan lunch. Håller man magen någorlunda mätt å käjar ca var 3'e timma så fungerar ämnesonsättningen mycket bättre.

Min frukost består av. Några matskedar keso en halv näven valnötter lite frön av olika slag och lite torkadfrukt.

J.Le


måndag 2 juli 2012

Bekräftelsen

Många känslor idag vill jag lova! Fick detta brevet i brevlådan idag, kan inte vara lyckligare. Efter 6års kämpan skall jag äntligen få komma in till reumatologen!!

Orkade inte ta mig till gymmet idag eftersom att de blev en massa krångel när jag inte har bilen. Men direkt efter jobbet tog jag mig en härlig pw, med många långa branta backar. Halv vägs hem stannade jag till hos min mormor på kaffe och smörgås. Var underbart att få sitta å prata av sig om allt möjligt, detta kommer göras fler gånger.

J.Le