fredag 29 juni 2012
torsdag 28 juni 2012
20120628
Vart och fått akupunktur idag också, fy... Men om det hjälper så kan jag stå ut de sekundrarna det gör ont. Min sjukgymnast som sätter nålarna sa även att om detta hjälper så kommer jag att få fortsätta att gå och sätta i nålar. Men det är ju bättre det än värktabletter som bara förgiftar kroppen!
Imorgon åker jag och min sambo till Stockholm över helgen, skall bli underbart! Tar även med datorn så hoppas att jag kan blogga lite, kanske hinner tipsa hur man kan hålla sig nyttig med hotell frukostar och bara ute käk. Håll utkik!
Eftermiddags latte
Sitter just nu på blomsterkroken i uddevalla och fikar med hanna. Jätte mysigt ställe med mumsug latte och smörgås.
J.Le
onsdag 27 juni 2012
Snabb middagslösning
Killed it
Påväf hem från gymmet, och pga tidsbrist och glömt mellanmål så fick jag köpa mig en proteinbar på gymmet. Jag giööar inte riktigt dessa för man får i sig en massa annan skit som kroppen inte behöver. Men efter ett lyckat och stenhårt benpass behövde jag snabb återhämtning. Så detta fick bli en nödlösning.
Det jag förespråkar efter gymmet eller träningen är banan och ett glas mjölk, eller en halv dl kesella med banan och ev lite sylt. Bananen innehåller kolhydrater som man behöver efter träning så man behöver inte tillägga en smörgås. Men känner man att det är de man vill och behöver ta då en rågsmörgås med hela frön och korn.
J.Le
tisdag 26 juni 2012
Natten
Ligger å läser lite i denna underbara bok. Den är jätte bra för er som är intreserade av kost och träning men som inte vill bli nörd på det. Man lär sig väkdigt mycket. Men jag e ju jobbig och vill veta varför mab skall göra si å så. Det står ju inte i denna boken men det är därför jag har min andra bok, allt om nätingslära. Nej, nj ska jag beatämmt sova natten på er!
J.Le
Akupunktur del 1
Jag fick 3 nålar i vardera hand och 2 på vardera fot. Den nålen jag fruktade att hon skulle sätta, satte hon naturligtvis. Det är den nålen mellan tummen och pekfingret. Fy *** vad ont den gör! Men men, vi får ju hoppas att de hjälper. Jag vågar inte uttrycka mig idag om jag känner någon skillnad, för jag har trots allt en väldigt bra dag. Nästan smärtfri pga de varma vädret som är över Uddevalla idag.
måndag 25 juni 2012
Allt om näringslära
onsdag 20 juni 2012
Dove evolution
Kom ihåg att du är perfekt precis som du är, men människan blir aldrig nöjd så det kommer alltid finnas saker vi vill förändra.
Hula Hoop
God morgon!
Ska strax göra mig i ordning för att sedan traska upp till sjukgymnasten för att få lite akupunktur och övningar mot min värk. Sen efter det blir det möte med chefen, de känns lite läskigt fast att de egentligen inte är något speciellt. Efter allt detta ståhej är det dags att handla och packa inför midsommar, åker redan imorgon midsommar till Bohusmalmön för att fira midsommar med släkten. Ska bli så kul och otroligt härligt att få komma bort en stund. Får se om jag bloggar annars får ni uppdateringar när jag kommer hem på lördag. Nää, nu får jag gå och göra mig iordning, ha en bra dag!
tisdag 19 juni 2012
20120619
Bananpannkaka
1 ägg
1banan
Mosa bananen och vispa ner ägget, stek på båda sidor eller lägg i ett våffeljärn. Jag är ingen pannkaksvändare i vanliga fall, så hade jag haft ett våffeljärn hade jag använt det. Eftersom att denna pannkaka väldigt gärna vill gå sönder.
Vill man ha en sötare pannkaka tar man en mer mogen banan men vill ha göra detta till frukost är ett tips att ta en lite grönare banan. Lycka till!
måndag 18 juni 2012
20120618
Bilden ovan visar min middag jag åt idag innan det var dags för powerwalk. Middagen bestod av en omelett på två ägg, en skvätt mjölk, baby spenat, röd paprika, en halv tomat, feta ost, örtsalt och svartpeppar. Till detta åt jag en dubbel rågmacka med smör och ost och pesto gjord på soltorkade tomater, paprika och chili. Det är gott och få lite hetta på maten, hettan hjälper ju även förbränningen lite.