Banankontakt

Idag var dagen då jag äntligen fick kontakt med ryggen under passet. Ända sedan jag började gymma seriöst i januari har jag haft väldigt svårt att hitta kontakten i ryggen. Jag har trixa och knixat väldigt mycket för att få kontakt och idag lyckades jag. Så jag räknar med en ordentlig träningsvärk imorgon!

Jag är inne på veckan då jag kör 8 reps x 3, å övningarna jag körde var:
Chins
Lats drag
Cabel rodd
Enarms hantel rodd
Sit-up för sidan med extra vikt
Sit-up på pilatesboll
Benlyft
Sit-up med en pinne (skall försöka filma den övningen någon dag)

(Eftersom att jag var ensam på gymmet idag får ni hålla till godo med en gammal bild.)