Mage och ryggpass

Var riktigt trött idag efter skolan och kände verkligen inte för att träna. Men tur för mig att jag hade träningskläderna på och skorna i väskan, för då var det bara att åka raka vägen till gymmet utan ursäkter. När jag väl gymmade fick jag bra muskelkontakt och ökade även vikter i vissa övningar. Så där ser man bara för att man är trött behöver inte det betyda att man får ett dåligt pass på gymmet. Efter gymmet käkade jag och Dennis en god sallad och efter blev det en go kaffe med en nyttig chokladboll. Recept på chokladbollarna kommer upp lite senare eller imorgon.

Chins 4x3

Cabel rodd 10x3

Latsdrag 10x3

Hantel rodd 10x3 

Sneda situp 10x3 

Sit-up på pilatesboll 15x3

Sit-up med cirkel rörelse 10x3

Benlyft 10x3