Jag är inne på veckan då jag kör 8 reps x 3, å övningarna jag körde var:
Chins
Lats drag
Cabel rodd
Enarms hantel rodd
Sit-up för sidan med extra vikt
Sit-up på pilatesboll
Benlyft
Sit-up med en pinne (skall försöka filma den övningen någon dag)
(Eftersom att jag var ensam på gymmet idag får ni hålla till godo med en gammal bild.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar